Om du er en av de mange som våkner hver morgen med smerter i kjevebenet, skal du vite at det finnes hjelp. Spenninger i kjeven kan føre til hodepine, svimmelhet og nakkesmerter. Årsaken kan være stress, bekymringer, men også kjeveproblemer eller bruksisme.

Derfor går det ut over kjeven

Stress og engstelse får kroppen til å spenne muskler, noe som påvirker muskulaturen i ansikt og kjeve. Når du biter tennene sammen over lang tid, fører dette til smerter i kjeven. Dette er som regel psykologisk betinget, men dårlig arbeidsstilling foran PC eller mobiltelefon kan også være utslagsgivende. Dårlig holdning påvirker nakke- og skuldermuskulatur, og vil etter hvert også påvirke kjeven.

Dette kan du gjøre

Det er viktig å være bevisst på hvordan stress og kroppsholdning kan påvirke kroppen. Bli mer oppmerksom på ansiktsmusklene i løpet av dagen, og prøv å unngå å bite sammen eller skjære tenner.

Det lønner seg å søke hjelp hvis du opplever vedvarende smerter eller ubehag. Avspenningsøvelser som yoga kan hjelpe, eller fysioterapi kan være nyttig for å få bukt med disse plagene. Hos Klinikk for Alle finner du profesjonelle terapeuter som kan hjelpe deg. Her kan blant annet kiropraktorer hjelpe deg gjennom massasje, IMS eller triggerpunktbehandling.